Categoria: sonno
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STRESS E INSONNIA, COME FARE?
Non riuscire a riposare a modo può abbassare la qualità della propria vita, fino anche a ridurre la qualità dei propri rapporti sociali. I disturbi del sonno sono relativamente comuni, e lo stress rientra sempre più tra le cause che portano ad avere difficoltà a prender sonno così come ad alterare i suoi normali ritmi. L’insonnia da stress può causare disturbi fisici o mentali ed è importante lavorare su alcuni…